Glutenvrij Zuid-Spanje – van Malaga tot Gibraltar

Spanje sin gluten! Wij gingen naar Zuid-Spaanse Costa del Sol en ontdekten daar fijne glutenvrije restaurantjes en supermarkten en die willen we graag delen!  In deze review lees je onze tips voor goede en leuke restaurants in Zuid-Spanje.

zuidspanje

Vooraf een paar praktische tips voor een bezoek aan Spanje:

  • Glutenvrij in het Spaans, best simpel: sin gluten!
  • De Spanjaarden lunchen uitgebreid en gaan pas laat in de avond dineren. Als het warm is dan is het heerlijk om je aan dit ritme aan te passen.
  • Pinnen in restaurants is niet overal mogelijk. Zorg dus altijd dat je contant geld op zak hebt.
  • Reserveren is niet echt nodig (en ook niet altijd mogelijk).
  • Ga je met het vliegtuig? Een huurauto is heel handig om de omgeving te kunnen verkennen! 

Glutenvrije restaurants in omgeving Málaga/Fuengirola

Café Nomad
Aan de boulevard van Fuengirola, direct aan het strand dus, vind je café Nomad. Een glutenvrij walhalla! Van glutenvrije quiche, pizza tot crèpes: ze hebben het allemaal. Wij probeerden de pizza’s en die waren heerlijk. Tijdens je lunch, afternoon snack of diner na een dagje strand kun je genieten van een glutenvrij Spaans biertje van San Miguel.

nomad

Adres: Paseo Marítimo del Rey de España 3, Fuengirola (Málaga)

Supermarkten
In bijna elke supermarkt vind je glutenvrije producten. Combineer dit met alle verse Spaanse heerlijkheden die in de grote supermarkten te vinden zijn, en het komt helemaal goed! Zo vind je in het winkelcentrum in Mijas, langs de weg bij
 El Corte Inglésde Hipercor. Je vindt er echt alles wat je nodig hebt. En bij de El Corte Inglés (warenhuis) kun je in het restaurant iets bestellen van de speciale glutenvrije kaart die al op tafel staat. Van cake tot lasagne. Prijzig, maar handig voor tijdens het shoppen!
Adres: Centro Comercial Costa Mijas, Mijas, Málaga (op meerdere plekken te vinden, bijv. ook in Marbella).

Bij de Carrefour hebben ze ook een heel groot aanbod glutenvrije producten. Daar verkopen ze ook Airos Palmeras con Chocolat: een glutenvrije mega krakeling. Oké wel een beetje zoet, dus eet ze met mate 🙂 
Adres: Avenida Circunvalación, Torremolinos, Málaga (maar te vinden op zeer veel plekken, je ziet ze vanzelf!)

Ga ook zeker even langs in het Centro Commercial Miramar voor een heerlijke kop koffie bij Costa Coffee (de flat white is zo lekker) en ze verkopen ook glutenvrije brownies. Costa Coffee vind je ook in Gibraltar.
Adres: Av. De La Encarnacion, Fuengirola

Glutenvrije restaurants in Malaga/Fuengirola die we nog niet hebben getest…
Dan nog een aantal restaurants die glutenvrij eten aanbieden, maar die wij dit keer niet hebben bezocht.

Bar Belga – glutenvrij bier
adres: Calle Lamo de Espinosa, Complejo PYR. Local 2 – Fuengirola

Crepes n Tapas bar – glutenvrije crèpes, tapas en meer… 
adres: Calle de Olleria, 15 Fuengirola (Malaga) – reserveren noodzakelijk!

Cafetaria Churreria el Artesano – ooit glutenvrije churros gegeten??? hier moet je zijn! 
adres: calle Tormolinos 78, Málaga

 Reizen algemeen

Glutenvrije restaurants in omgeving Marbella

Celicioso
Tsja, hier hoeven we niet veel over te zeggen… hier moet je gewoon heen gaan! Onbezorgd bestellen van de volledig glutenvrije kaart: ontbijt, lunch, diner: taartjes, koekjes, quiche, nachos, hamburgers, sandwiches, smoothies….  Celicioso zit bij een hotel, maar daar merk je niets van. Ze hebben een fijn terras met vriendelijke bediening vlakbij het strand. Aan de overkant van de straat parkeer je je auto, ideaal! Celicioso heeft trouwens ook een vestiging in Madrid.
Adres: Bulevar Príncipe Alfonso de Hohenlohe – Hotel Puente Romano
celiciose

Chiringuito los Espigones
Na een wandeling door de haven en langs de hippe strandtenten van Puerto Banus kwamen we langs het levendige strand restaurant Chiringuito los Espigones, waar we genoten van een heerlijke paella met zeevruchten. Bestel hier absoluut de paella, dan maak je de kok blij :-). De paella duurt wel iets langer dan de andere gerechten die ze serveren, maar geniet lekker met een glaasje sangria van de zeewind en het zonnetje of ga in de wat koelere ruimte binnen in het restaurant zitten. Glutenvrij staat niet apart op de kaart, dus neem een kaartje mee of geef het in het Engels aan.

chiringuitolosespigones
Adres: Playa Nueva Andalucia, Marbella

Glutenvrije restaurants in Marbella die we nog niet hebben getest…
Dan nog een aantal restaurants die glutenvrij eten aanbieden, maar die wij dit keer niet hebben bezocht.

Amore e Fantasia: glutenvrije pizza en pasta.
Adres: Puerto Banus,Calle Muelle Benabola, Local 5A

Tikitapi: gespecialiseerd in glutenvrije gerechten (tapas)
Adres:Calle Luis Buñuel 9 Residential Middellandse 2 bl. 12, No. 9, Local 3

 

Glutenvrije restaurants in omgeving Ronda

Granier
Een bakker in het centrum van het mooie bergdorpje Ronda. Granier heeft een aantal glutenvrije dingen, waaronder muffins. Kopje koffie erbij en je kunt er weer tegen aan. Loop ook zeker door naar het oude centrum van Ronda over de brug, daar begint het mooie Ronda 🙂
Adres: Ctra. Espinel 42, Ronda 

Glutenvrije restaurants in Ronda die we nog niet hebben getest…
Nog een aantal restaurants die glutenvrij eten aanbieden, maar die wij dit keer niet hebben bezocht.

Tropicana: biologisch restaurant
Adres: Kruising Av. Malaga / Calle Acinipo, Ronda 

Casa Maria
Adres: Plaza Ruedo Alameda 27, Ronda 

 

Glutenvrije restaurants in omgeving Gibraltar

Café Rojo
Café Rojo zit in het midden van het centrum van Gibraltar, we aten er een risotto als late lunch. Ondanks dat we gevraagd hadden wat er glutenvrij was en de bediening aangaf dat de risotto glutenvrij was, is Ilona er flink ziek van geweest. Dus: don’t go there. Er zitten nog veel meer restaurantjes…
Adres: 54 Irish Town, Gibraltar

Costa Coffee
Wauw, de beste koffie van de stad. Vooral de flat white… Heerlijk! En Costa Coffee verkoopt ook glutenvrije brownies.
Adres: meerdere vestigingen in Gibraltar. 

gibraltar

Glutenvrije restaurants in Gibraltar die we nog niet hebben getest…
Dan nog een aantal restaurants die glutenvrij eten aanbieden, maar die wij niet hebben bezocht.

The Little Rock 
Adres: Casemate Square, Gibraltar

Piece of Cake
Adres: 17 Turnbulls Lane, Gibraltar

Verdi Verdi 
Adres: 2a Main Street – International Commercial Centre 

Handige reisgidsen voor Zuid-Spanje
Natuurlijk mag een goede reisgids niet ontbreken. Wij hadden deze mee, erg handig!

Veel plezier in de Costa del Sol!

Of toch liever naar BerlijnParijs of Lissabon?

Deze blog is onderdeel van #wijbloggenglutenvrij. Met deze bloggers hopen we iedereen een gezellige, glutenvrije vakantie te bezorgen! 🙂 De andere bloggers die mee doen zijn: