Glutenvrij Lissabon!

Lisboa sem glúten – Lissabon zonder gluten! We bezochten de hoofdstad van Portugal voor een stedentrip en delen graag onze tips en ervaringen met jou, zodat je direct weet waar je lekker ‘metzondergluten’ kunt eten.

This review in English? Click here!

De belangrijkste tips voor een bezoek aan Lissabon:

  • Bereid je goed voor, zoek vooraf uit waar je wilt gaan eten. Niet alle restaurants zijn bekend met glutenvrij. Print deze blog bijvoorbeeld uit, dan heb je alle informatie bij de hand als je op reis bent. 
  • Reserveren is niet altijd nodig, wij hebben dat slechts één keer gedaan. Dit kan vaak per e-mail of loop ‘s middags even langs.
  • In Portugal eet men later dan in Nederland. De meeste restaurants openen voor het diner om 19.30 uur, maar zijn in de middag ook geopend voor lunch.
  • In veel restaurants spreken ze prima Engels en is ook de menukaart in deze taal beschikbaar.

Lisboa1In deze blog over Lissabon:

  • Glutenvrije restaurants – waar we hebben gegeten.
  • Glutenvrije restaurants – gezien, maar niet gegeten
  • Supermarkten met glutenvrije producten
Glutenvrije restaurants (met onze ervaringen)
    • La Trattoria
    • Open Brasserie Mediterrânica
    • Telepizza
    • La Crêperie da Ribeira
    • H3 New Hamburgology
    • Santini (ijssalon)

 

 Reizen algemeen
La Trattoria
Voor de begrippen in Lissabon is La Trattoria een iets duurder restaurant, de prijzen zijn daarmee vergelijkbaar met een gemiddeld restaurant in Nederland. La Trattoria is zeer goed bekend met glutenvrij eten, op de menukaart staat door middel van een icoon aangegeven welke gerechten glutenvrij zijn. Ze hebben o.a. glutenvrij brood, pasta en chocolademousse. De service is zeer goed, alle obers zijn goed op de hoogte van de glutenvrije mogelijkheden. Tip: de huiswijn per fles is goedkoop en lekker!

trattoria
Beoordeling: ★★★★

Prijs excl. drank: € 30,00 p.p. (voor-, hoofd- en nagerecht)
Adres: Rua de Artilharia I 79 (op de hoek met de kruising Av. Eng. Duarte Pacheco), Metro: Marques de Pombal

Open Brasserie Mediterrânica
Het restaurant Open Brasserie is onderdeel van een hotel, dat maakt het niet minder gezellig. De bediening is wat rommelig (vergeten af en toe wat), maar zeer goed op de hoogte van glutenvrij eten. Ook hier staan de glutenvrije gerechten aangegeven met een icoontje op de kaart: de keuze is beperkt. Ze hebben hier overigens ook lactosevrije gerechten. Het restaurant heeft ook glutenvrij brood en je krijgt een lekkere amuse van het huis geserveerd!

openbrasserie

Beoordeling: ★★★★★

Prijs excl. drank: € 30,00 p.p. (voor-, hoofd- en nagerecht)

Adres: Rua de Santa Marta 48, Metro: Avenida / Marques de Pombal

Telepizza
Telepizza is vergelijkbaar met Domino’s in Nederland. Een fast food restaurant waar het niet echt gezellig is, maar ze hebben wel glutenvrije pizza’s. Er is keuze uit twee smaken: bacon en pepperoni. We probeerden ze beiden. De pizza’s zijn niet echt bijzonder, prima voor een snelle maaltijd.

De wacht-/bereidingstijd varieert nogal tussen de vestigingen: van 30 minuten tot 2 uur. Tip: loop van te voren even langs en bestel de pizza alvast. Dan staat die later op de avond gewoon voor je klaar.

telepizza

Beoordeling: ★★★★★
Prijs excl. drank: € 8,90 p.p.

Adres: meerdere vestigingen in Lissabon.

La Crêperie da Ribeira > Helaas, permanent gesloten!
Een stukje Frankrijk in Lissabon. La Crêperie da Ribeira is een erg gezellig tentje waar je zowel hartige crepes (galettes) als zoete crepes kunt eten. Met name de hartige crepes zijn erg lekker, de zoete crepes zijn glutenvrij iets minder omdat deze met hetzelfde ‘hartige’ beslag gemaakt worden. Een aanrader!

Creperie1

Beoordeling: ★★★★
Prijs: € 15,00 p.p. (2 crepes)

Adres: Rua Moeda 1a, Metro: Cais do Sodre > Let op, permanent gesloten. 

H3 New Hamburgology
Je vindt H3 o.a. in het winkelcentrum Amoreiras – een leuk winkelcentrum met veel eetgelegenheden. Bij H3 hebben ze hamburgers in alle soorten en maten. Lekker, goedkoop en bijzonder – want bijna alle hamburgers worden zonder broodje geserveerd. Je kunt kiezen uit allerlei verschillende garneringen en de hamburger krijg je met chips of rijst. Je eet in een soort foodhall, niet het meest gezellige restaurant van Lissabon: prima voor een lekkere hap tijdens het shoppen.

h3

Beoordeling: ★★★★★
Prijs: € 7,95 p.p.

Adres: meerdere vestigingen in Lissabon.

Santini (ijssalon)
In de markthal Ribeira Market vind je Santini, een heerlijke ijssalon! Op de kaart staat netjes aangegeven welke smaken glutenvrij zijn. Ook lactose en soja staan aangeven. Een goed adres voor een ijsje in de gezellige markthal.

markthal

Beoordeling: ★★★★
Prijs: € 4,00 p.p.
Adres: markthal Ribeira Market, Avda 24 de Julho, Metro: Cais do Sodre. Je vindt Santini ook op andere plekken in de stad. 

Nog meer glutenvrije restaurants (gezien, maar niet getest)

Onderstaande restaurants serveren ook glutenvrije gerechten. We hebben zelf niet bij deze restaurants gegeten. Jij wel? Laat je ervaringen achter in een reactie!

  • Joshua’s Grill 
    Grill restaurant, op de menukaart staan de glutenvrije gerechten aangeven. 
    Winkelcentrum Amoreiras, Metro: Marquês de Pombal (15 min. lopen)
  • Smöoy – frozen yoghurt   
    Winkelcentrum Amoreiras, Metro: Marquês de Pombal (15 min. lopen)
  • Arcádia – chocolade 
    Markthal Ribeira Market, Metro: Cais do Sodre (ook op andere plekken in de stad)
  • Restaurante “Os Tibetanos” 
    Vegetarisch en veganistisch restaurant
    Rua do Salitre 117, Metro: Avenida
  • Choco & Mousse
    Een chocolade walhalla (als we de verhalen mogen geloven)
    Rua Mário Cesariny Lote 3, Metro: Entre Campos.
Glutenvrije supermarkten

Bij onderstaande supermarkten kun je terecht voor glutenvrije producten:

  • Pingo doce
    De traditionele pasteitjes van Portugal vind je hier glutenvrij! Deze moet je nog wel even afbakken. 
    Adres: meerdere vestigingen in Lissabon.
    pasteitje
  • Celeiro Dieta
    Vergelijkbaar met de Tuinen.
    Adres: meerdere vestigingen in Lissabon.
  • El Corte Ingles 
    Groot warenhuis met in de kelder een supermarkt. Hier vind je een mega groot glutenvrij assortiment!
    Adres: Avenida António Augusto de Aguiar 31, Metro: Sao Sebastiao.
  • Continente
    Adres: meerdere vestigingen in Lissabon.

Lisboa2

Heel erg veel plezier in Lissabon!

De smaak van de stedentrips te pakken? Lees dan ook de tips voor tripjes naar…
– Parijs
– Kopenhagen
– Berlijn
– Antwerpen
– Gent